食後に眠気が出る方はもしかしたら

咀嚼不足かもしれません。

現代の食事は柔らかく飲み込みやすいので

早食いになりがちです。

咀嚼することのメリットの一つに

「食べ物の消化・吸収によい」

があります。口腔内で食べ物を細かくし

唾液の消化酵素が更に消化を助けてくれます。

かたまりのまま胃に送られるとその分胃に負担がかかり

副交感神経優位になり眠気が出やすくなります。

午後の仕事中に眠気に襲われてしまうときは

咀嚼を意識してみてください！

一口で30～50回嚙めるといいとされています。

とまり木鍼灸整骨院